Yoga
Yoga Therapie
Yoga und Ayurveda basieren beide auf dem indischen Samkhya Philosophiesystem und ergänzen sich in der Therapie sehr gut. Yoga hilft uns dabei, uns in unserem Alltag zu zentrieren. Es ist ein kraftvoller Weg zu innerer Ruhe und Selbsterkenntnis, wie auch zu körperlicher Kraft und Flexibilität.
Yoga erfahren – Beweglichkeit & geistige Klarheit
Yoga führt in die Mitte und stärkt unseren Körper. Das Ergebnis: Mehr Beweglichkeit, geistige Klarheit, innere Ausgeglichenheit und ein höheres Level and Vitalität. Unsere zertifizierten Yoga Therapeuten unterstützen Sie dabei, das für Sie perfekte Yoga Programm aus Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Meditation zusammenzustellen.
Jeder Mensch ist einzigartig. Alle Yoga Therapie Stunden finden daher 1:1 statt und basieren auf einer genauen Analyse Ihrer körperlichen Gesundheit, Ihres emotionalen Zustands und Ihrer momentanen Lebensumstände.
Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands geeignet. Egal, ob Sie Schmerzlinderung, Stressabbau oder ganzheitliche Gesundheit suchen, unsere Therapeuten wählen eine Praxis, die Ihre individuellen Bedürfnisse erfüllt. Nach Unfällen, Verletzungen und Operationen werden die Übungen so angepasst, dass Sie sicher üben und Fehlhaltungen vermeiden. Gemeinsam spüren wir dysfunktionale Bewegungsmuster auf und erarbeiten neue Bewegungsabfolgen.
Stressmanagement mit Yoga
Altes Wissen für die moderne Zeit: Im Yoga sind effektive Techniken zur Stressbewältigung überliefert. Sie erlernen die Kraft des bewussten Atmens (pranayama), um Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und die Lebensenergie zu fördern. Atemübungen sind integraler Bestandteil unserer Yoga-Praxis und verbinden Sie mit Ihrer inneren Quelle der Kraft.
Schmerzlinderung
Ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkbeschwerden unsere Yoga Programme zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch gezielte Übungen und therapeutischen Yoga stärken Sie Ihren Körper von innen heraus.
Flexibilität und Stabilität
Yoga fördert nicht nur Flexibilität, sondern auch Stabilität. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Balance und koordinative Fähigkeiten.