Ernährung
Ayurvedische Ernährungsberatung
„Ohne guter Ernährung ist Medizin wirkungslos, mit guter Ernährung ist Medizin unnötig“
(ayurvedischer Vers)
Entdecken Sie die transformative Kraft der ayurvedischen Ernährung! Unsere ganzheitliche Ernährungsberatung basiert auf den uralten Prinzipien des Ayurveda. Individuell abgestimmte Empfehlungen, basierend auf Ihrer Konstitution, Ihrer aktuellen Stoffwechsellage und Ihren Bedürfnissen, helfen Ihnen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihre Gesundheit zu fördern.
Warum ayurvedische Ernährungsberatung?
Die ayurvedische Ernährung ist weit mehr als nur eine Diät – sie ist eine lebensverändernde Erfahrung. Durch die richtige Auswahl und Zubereitung von Nahrungsmitteln, Kräutern und Gewürzen wird nicht nur der Körper genährt, sondern auch Psyche und Nerven gestärkt.
Unsere Leistungen
- Individuelle Beratung: Wir erstellen einen maßgeschneiderten Ernährungsfahrplan, der auf Ihre persönliche Konstitution und eventuelle Ungleichgewichte abgestimmt ist und sich leicht in Ihren Alltag umsetzen lässt.
- Kochkunst und Kreativität: Lernen Sie, wie Sie mit ayurvedischen Prinzipien Speisen bekömmlicher und ausgewogener zu zubereiten. Wir versorgen Sie mit bewährten ayurvedischen Kochrezepten.
- Ganzheitlicher Ansatz: Wir betrachten Ihre Ernährung im Kontext Ihrer gesamten Lebensweise und bieten Ihnen ganzheitliche Unterstützung auf Ihrem Weg zu einer gesünderen und vitaleren Ernährung.
Drei goldene Regeln der ayurvedischen Ernährung
- Mindestens drei bis vier Stunden zwischen den Mahlzeiten nichts essen, um dem Darm Ruhe zur Regeneration zu gönnen.
- Vorwiegend warme Nahrung zu sich nehmen und eiskalte Speisen vermeiden.
- Achtsames Essen in schöner Atmosphäre