Yoga

Wir unterrichten Svastha-Yoga nach A.G. Mohan. Er war 18 Jahre persönlicher Schüler von T.Krishnamacharya, dem wohl größten Yogi des 20 Jahrhunderts. Svastha Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz, es verbindet die altindischen Traditionen von Ayurveda und Yoga. Im Einzelunterricht werden neben Körper- und Atemübungen auch Tipps zur ayurvedischen Lebensweise integriert.

Mögliche Ziele Ihres individuellen Yoga-Programms

• Kräftigung der Wirbelsäule
• Entwicklung größerer Beweglichkeit
• Entspannung und innere Ruhe
• Wohlbefinden durch bewusstes Atmen
• Für Schwangere: Ideale Vorbereitung für die Geburt

Das erwartet Sie

In der Einzelstunde wird ihr persönliches Übungsprogramm genau erklärt, geübt und für Sie aufgezeichnet. Dies fördert die eigenständige Yogapraxis zu Hause, angepasst an Ihre individuelle Tagesplanung. Wir empfehlen zu Beginn mindestens drei Einzelstunden als Grundlage.

Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen!
Unterrichtsbeginn jederzeit möglich!

Weitere Informationen zu Svastha-Yoga und Workshops: www.svastha-yoga.de

Sensomotorics

Chronische Verspannungen? – das muss nicht sein.

Ihr Nacken lässt sich nicht frei bewegen, der Rücken ist  verspannt oder die Beine schmerzen – und das vielleicht schon länger. Sie wollen sich wieder schmerzfrei bewegen? Sie wünschen sich Beweglichkeit, ein gutes Körpergefühl und einen aufrechten freien Gang?

Mit Sensomotorics nach Beate Hagen biete ich Ihnen eine sanfte und effektive Methode  mit der Sie wieder lernen Ihre Muskulatur zu entspannen. So können Sie Ihre Beweglichkeit wieder verbessern, ein gutes Körpergefühl entwickeln und schmerzfrei durchs Leben gehen.

Haben Sie Interesse, dann melden Sie sich bei Maria Palankov 089-650622!